
Alles reine Kopfsache
An Silvester kommen Ziele für das neue Jahr noch leicht über die Lippen. Allerdings fliegen sportliche Vorhaben oft genauso schnell wieder über Bord, wenn die Bequemlichkeit übernimmt. Nur jede/r Fünfte hält gute Vorsätze tatsächlich bis zum Ende durch. 10 Kilo Gewichtsabnahme, definierte Bauchmuskeln oder der erste Marathonlauf verlangen nach Strategien und Trainingsplänen. So gelingt es:
- Ziel und Zeitraum festlegen
- Das Erfolgserlebnis visualisieren
- Sich Hürden bewusst werden
- Umgang mit Hindernissen definieren
Ziele müssen eindeutig formuliert werden und angemessen, realistisch und attraktiv sein. Ein klar umrissener Zeitraum von Start bis Ende sowie die eindeutige Messbarkeit der Ergebnisse bilden den Rahmen des Projekts.
Positiv Aufladen
Wenn man einfach von heute auf morgen alles verändert, läuft man schnell Gefahr, sich zu verzetteln und in Stolperfallen zu tappen. Wichtiger ist es, den Sport peu à peu in den Alltag zu integrieren und erste Erfolge bewusst wahrzunehmen.Es kann auch motivierend sein, sich erreichbare, aber trotzdem anspruchsvolle Zwischenziele zu setzen – getreu dem Motto „mit kleinen Schritten dem Ziel näher kommen“. Um engagiert zu bleiben, sollte man sich den Grund für das sportliche Treiben immer wieder klar vor Augen führen. Das sorgt dafür, dass man Vorfreunde empfindet statt Entbehrung. Der innere Antrieb, den eigenen großen Wunsch zu realisieren, entpuppt sich dabei als kraftvoller Motor. Die Vorstellung positiver und schöner Auswirkungen des Tuns setzt zusätzliche Kraft frei. Um Fortschritte zu erkennen und sich an gute Erfahrungen zu erinnern, kann auch das Führen eines Tagebuchs hilfreich sein. Wer beispielsweise eine Marathonstrecke meistern möchte, belohnt sich bei jedem erreichten Zwischenziel, jedem 5- oder 10-km-Intervall mit einem schönen Erlebnis oder einem neuen Outfit. Immer wieder kann es vorkommen, dass Krankheiten, Reisen oder Feierlichkeiten in den Zeitplan grätschen. Dafür ist ein extra Maß an Disziplin und Flexibilität wichtig, um dem Schlendrian vorzubeugen. Es geht um das eigene Ziel – also zählt nur: Dranbleiben!
Über SportSpar.de
Gegründet 2010, entwickelte sich die Sportspar GmbH beständig und organisch wachsend zu einem der führenden deutschen Online-Outlets für Sportbekleidung. Geschäftsführer Jevgenij und Aleksandr Borisenko setzen für ihr Erfolgskonzept auf den Verkauf von Vorjahreskollektionen namhafter Markenhersteller. Preisgünstige Trikots, Sneaker, Poloshirts und Co. finden über den Onlineshop SportSpar.de ihren Weg zu qualitätsbewussten Schnäppchenjägern. Am Standort Eilenburg bei Leipzig stapeln sich auf 12.000 m² Lagerfläche über 15.000 Markenartikel. Mehr als 80 Mitarbeiter geben Restposten durch den bundesweiten und internationalen Versand eine zweite Chance. Mehr Informationen auf www.SportSpar.de
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