Taschentuchhersteller Tempo hat einige Tipps zusammengestellt

Neben einer laufenden Nase beschert uns die Erkältungszeit auch oft Husten, Heiserkeit oder Kopfschmerzen. Wenn es darum geht, gestärkt und sicher durch Herbst und Winter zu kommen, hat der Taschentuchhersteller einige Tipps parat:

• Vorbereitung ist alles
• Was in der Erkältungszeit in keiner Tasche fehlen darf
• Wenn die Abwehr schlappmacht – Tipps bei einer Erkältung
• Für jede Nase das richtige Taschentuch
• Vertraute Tempo Qualität

Vorbereitung ist alles

Ein gesundes Immunsystem ist das A und O in der Erkältungszeit – und sollte im besten Fall ganzheitlich gestärkt werden. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle, wie Ernährung, ein ausgeglichener Lebensstil sowie das Raumklima.

Viele Lebensmittel enthalten wichtige Nährstoffe für ein ausbalanciertes Immunsystem, die über die Ernährung ganz einfach aufgenommen werden können. Verschiedene Vitamine (bspw. A, B6, B12, C und D) und Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Magnesium sind empfehlenswert. Ob grünes oder rotes Gemüse und Obst wie Brokkoli, Beeren, Möhren und Paprika, oder Nüsse, Haferflocken und Vollkornprodukte – all diese Lebensmittel sind hervorragende Nährstofflieferanten. Wichtig dabei ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, die der Darmflora zugutekommt. Denn neuste Erkenntnisse zeigen, dass diese eng mit unserem Wohlbefinden und der Gesundheit verknüpft ist. Tipp: Ingwershots bringen das Immunsystem so richtig in Schwung und lassen sich ganz einfach selbst machen! Ein passendes Rezept findet sich abschließend.

Ebenfalls ein wichtiger Faktor für ein gesundes Immunsystem ist ein ausgeglichener Lebensstil. Genügend Bewegung ist natürlich das Stichwort – sowohl der Lieblingssport als auch der aktuelle Trend Spazierengehen können im Alltag einiges bewirken. Doch bitte nicht übertreiben – auch die Regenerationsphasen und genügend Schlaf müssen sein. Denn Stress und zu wenig Erholung wirken sich wiederum schlecht auf das Immunsystem aus. Alles eine Frage der richtigen Balance! In Sachen Raumklima helfen regelmäßiges Lüften und Auslüften der eigenen vier Wände sowie der Arbeitsräume. In der kälteren Jahreszeit kann zudem zu trockene Heizungsluft Erkältungen begünstigen. Hier können mit Wasser gefüllte Schalen aushelfen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Was in der Erkältungszeit in keiner Tasche fehlen darf

Herbst-Winterzeit … Der Moment, den Handtaschen- und Rucksackinhalt auf Vordermann zu bringen und für die Erkältungszeit gerüstet zu sein. Diese essentiellen Produkte sollten dabei auf keinen Fall fehlen:

1. Wohltuendes für den Hals: Nicht nur die Nase ist oft stark verschnupft, häufig leidet bei einer Erkältung auch der Hals. Um einen gereizten Hals oder Schluckbeschwerden zu mildern, lohnt es sich Halsbonbons mit Inhaltsstoffen wie Salbei, einem Kräutermix oder auch Ingwer dabei zu haben. Halspastillen mit Isländischem Moos eignen sich ebenfalls sehr gut und lindern das kratzige Gefühl im Hals.
2. Taschentücher: Tempo Taschentücher sind der Partner in Crime, wenn es um laufende Nasen und Erkältungen geht. Nicht umsonst wurde Tempo von der Analysegesellschaft Service Value zum Marken-Champion und Branchengewinner1 im Bereich Hygieneprodukte auserkoren.2 Denn dank ihrer besonderen Weichheit sind sie sanft zur Haut um die Nase und dabei dennoch reiß-, schnäuz- und waschmaschinenfest! Doch gerade empfindliche Hauttypen oder Schnupfen-geplagte Nasen brauchen ein besonders sanftes und weiches Tempo. Dafür eignet sich Tempo natural & soft hervorragend: Es ist frei von Duft, Farbstoffen und Allergenen, extra-weich und ultrasanft zur Nase. Zudem besteht es zu 30% aus ungebleichten Fasern, denen es seinen cremigen Beige-Ton verdankt und besticht so mit seiner Natürlichkeit. Tempo natural & soft ist außerdem zu 100% biologisch abbaubar – alle Rohstoffe sind zu 100% natürlicher und kontrollierter Herkunft. Die Verpackung der handlichen Päckchen ist recycelbar und ihre Außenverpackung besteht zu mehr als 30% aus recyceltem Plastik. So respektiert Tempo natural & soft nicht nur empfindliche Haut, sondern auch die Umwelt.
3. Nasenspray: Wenn das Atmen durch die Nase erschwert wird, können Nasensprays Linderung verschaffen. Aber Vorsicht: Nicht alle Nasensprays sind gleich. Bei einigenherrscht aufgrund spezieller Inhaltsstoffe Suchtpotenzial, das schnell zu einer Nasenspray-Abhängigkeit führen kann. Deshalb lieber auf Nasensprays mit Meerwasser oder Meersalz setzen. Diese können auch über einen längeren Zeitraum angewendet werden und sind besonders schonend zur Nase.
4. Desinfektionsmittel: Ob in der Bahn, im Büro oder in der Schule – Erkältungsviren lieben es von einer Person zur nächsten zu springen. Deshalb sollte gerade in der Erkältungszeit darauf geachtet werden, in den Ellenbogen oder in ein Tempo zu niesen oder zu husten. Vor allem unterwegs oder in Situationen, wo viele Menschen Kontakt miteinander haben, können Desinfektionsmittel die Verbreitung der Erkältungsviren eindämmen. Feuchttücher wie das Tempo Fresh to go Protect mit antiviralem Wirkstoff sind die perfekten Begleiter für Situationen, in denen das Händewaschen nicht möglich ist.
5. Beruhigende Salbe: Schon mittendrin in der Erkältung? Häufige Begleiterscheinung des Naseputzens kann eine gereizte Haut sein. Besonders wichtig ist dabei die Wahl eines extra sanften und weichen Taschentuchs, wie Tempo natural & soft. In Kombination mit einer Wund- und Heilsalbe mit Dexpanthenol oder Zink, die den Heilprozess des Gewebes unterstützen, kann einer geröteten und wunden Nase so vorgebeugt werden.

Wenn die Abwehr schlappmacht – Tempo-Tipps bei einer Erkältung

Auch die beste Vorbereitung zur Stärkung des Immunsystems hat leider nicht ausreichend geholfen und die Abwehr hat schlappgemacht? Tempo zeigt, dass sich Erkältungssymptome auch mit ganz einfachen Mitteln lindern lassen.

1. Dampfbad: Mit dem guten alten Wasserdampfbad lässt es sich wieder frei durch die Nase atmen. Einfach eine große Schüssel oder einen Topf mit gekochtem Wasser füllen, ein frisches Handtuch über Kopf und Schüssel legen und tief inhalieren – am besten für zehn Minuten. Tempo-Tipp: gerne noch etwas Öl zur Befreiung der Atemwege ins Wasser geben, bspw. Latschenkieferöl.
2. Erkältungsbad: Erholung für Nase und Körper zugleich – mit einem Erkältungsbad wird nicht nur die Nase durch das Inhalieren des Dampfs geklärt, sondern der Körper kann sich zudem im warmen Wasser ordentlich entspannen. Mit den passenden Badezusätzen wie ätherischen Ölen (z.B. aus Eukalyptus, Latschenkiefer, Lavendel oder Thymian) schläft es sich dann gleich viel besser.
3. Der Ingwer macht’s: Bei einer Erkältung ist es sehr wichtig viel zu trinken. Hier eignen sich Tees und Aufgüsse sehr gut. Vor allem frischer Ingwer besitzt eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung – pro 250 ml Wasser einen Esslöffel geschnittenen Ingwer verwenden und beides in einem Topf bei geschlossenem Deckel 15-20 Minuten köcheln lassen. Dann den Ingwer aussieben und fertig ist der Aufguss. Am besten mindestens drei Tassen Tee pro Tag trinken. Bei Husten und Halsschmerzen sind beruhigende Tees aus Thymian, Salbei oder Kamille bestens geeignet.
4. Jederzeit griffbereit: Für Erkältungsgeplagte daheim hat Tempo genau das Richtige, um so einfach und schnell wie möglich an Taschentücher zu gelangen. Denn das allseits beliebte Taschentuch gibt es auch in der praktischen Tempo Box! Und dank der Quick&Easy-Öffnung ist mit einem Griff ein Tuch zur Hand. Damit keine Langeweile aufkommt, gibt es die Tempo Boxen in sechs verschiedenen, halbjährlich wechselnden Designs.

1 http://www.servicevalue.de/wettbewerbe/branchenuebergreifend/marken-champions-deutschland/ranking/ranking-hygieneprodukte-1/

2 Für das Ranking wurden 2.396 Unternehmen aus 218 Branchen hinsichtlich ihres „Brand Fascination Score“ (BFS) untersucht, der rein auf Verbrauchermeinungen basiert. Die Wertschätzung der Kunden, die sich durch entsprechende Begehrlichkeit und Begeisterung für eine Marke ausdrückt, ist der entscheidende Faktor für das Ranking. Tempo ist dabei unter den Top 25 der bestbewerteten Branchen vertreten.